Очень люблю людей, которые акцентируют на науку/исследования в своем направлении.
Просто от себя могу порекомендовать вот этого тренера, если вы интересуетесь спортом. Очень много бесплатной информации!
Плюс его канала в том, что он дает советы исключительно исходя из «научных исследований». Многие исследования 2021/2022гг.
То есть, вы можете слушаться своих тренеров в зале и пахать безрезультативно годами, либо можете прочитать исследования врачей, которые знают анатомию человека лучше, чем любые проф.тренеры.
Они пишут на что нужно «надавить», чтобы набрать мышечную массу, либо быстро потерять жировую слойку. Разбивают все мифы и сказки спорта.
Опять-таки, рекомендую от себя по одной только лишь причине, все свои посты/видео он пишет исключительно с научной точки зрения
