SYKOLODGY - Тата Гуния

2023-03-20 11:12:26 Открыть/Комментировать

2023-03-14 20:58:26 Всем привет! В Инстаграмм много вопросов про групповую терапию, в которую сейчас проходит набор.

Хочу немного больше рассказать об этом формате, и с удовольствием отвечу на ваши вопросы. Открыть/Комментировать

2023-03-14 18:27:32 Когда у меня были подозрения на онкологию, я поехала в Израиль на операцию.

Там купила кольцо с надписью: «Все проходит и это пройдет».

Оно было с крутящейся внутренней частью и надписью. Смысл в том, что когда ты переживаешь, - начинаешь крутить и говорить, - «все проходит и это пройдет».

Эта фраза, помогла мне выйти из того состояния и посмотреть на жизнь совсем другими глазами.

И кстати проблемы в семейной жизни именно тогда и прекратились. Все стало налаживаться и вы не представляете, как я благодарна этому опыту, хотя было безумно тяжело. Открыть/Комментировать

2023-03-13 21:18:42 Дорогие мои, добрый вечер!

Хочу поделиться с вами классной новостью

Вначале предистория

Вы знаете, что сейчас очень модно стало участвовать в мастермайндах, где люди собираются, обсуждают и прокачивают свои бизнес идеи. Я даже стала участницей одного мастермайнда. 

Раньше я проводила групповую терапию со своими клиентами в офлайн формате. И я подумала, как было бы классно сделать для вас групповую терапию в онлайн формате, - такое безопасное психологическое пространство.

Вы не представляете, но как только я начала думать об этой идее, мне позвонил один мой клиент в прошлом и спросил - провожу ли я сейчас групповую терапию?! 

И я решила, что групповому формату терапии быть!  

Расскажу, как проводится терапия.

Мы встречаемся небольшой группой 1 раз в 2 недели. Терапия проводится в онлайн формате.

Мы будем с вами

Учиться лучше понимать свои нужды. Ведь мы все знаем, как заботиться о близких, но совсем не умеем заботиться о себе.

Слушать и слышать себя.

Повышать самоценность.

Учиться принимать себя неидеального.

Находить баланс между всеми сферами жизни.

Знакомиться с собой, выявлять свои сильные стороны.

Социализироваться в безопасной обстановке, где я буду следить за состоянием каждого участника, бережно направлять его. 

Каждая встреча будет проходить 3 часа. Встречаться будем 1 раз в 2 недели. Оплата за каждую встречу отдельно, поэтому вы можете попробовать и понять подходит вам такой формат или нет.

Важно! Нельзя попробовать уйти, а потом опять прийти.

Можно определиться после первой встречи, со второй группа закрывается и новые участники не впускаются.

Участники обязуются пройти курс до конца. Могут быть разные моменты от отказа, до агрессии, в этом большой плюс, ведь группа будет маленькой иллюстрацией нас в большом мире и только тут я смогу помочь что-то изменить безопасно

Максимальное количество участников 12 человек.

Дата начала встреч пока не определена, но встречи будут длиться до июня. Так как, друзья, в июне я жду появления моего малыша. Поэтому прошу не откладывать на потом ваше желание принять участие. 

Если вы хотите побыть со мной на терапии, попробовать для себя новый опыт общения, получить психологическую поддержку и начать работу над своей самооценкой - напишите мне.

Вопросы по терапии приветствуются
С удовольствием расскажу вам все подробности и стоимость участия. Открыть/Комментировать

2023-03-11 12:53:19 Добрый день, мои дорогие!

Помните как в фильме, где героиня говорила себе перед зеркалом - «Я самая обаятельная и привлекательная»?

Так вот я думаю, мы все должны себя подбадривать изнутри. Самая большая вера в себя- исходит от нас самих.

«Ты - главная героиня в своей жизни»

Помни это пожалуйста, хватит быть на вторых ролях или вообще прятаться за кулисой. Открыть/Комментировать

2023-03-09 21:28:55 На самом деле, здесь нет условий - когда и почему. Вы уже значимы, без каких либо условий.

Но это же не скромно, правда? Кто я, чтобы ставить себя на первое место? - через это, к сожалению, многие проходят. А кто-то живет так всю жизнь. Потому что боится быть «эгоистом» или не оправдать чужие надежды, быть плохим для кого-то.

Кстати про эгоизм я записывала видео - в сторис инстаграм сейчас есть ссылка на него.

Так вот, когда я прочитала эти ответы - это было для меня ожидаемо. Без привязки к кому-то из вас, мои дорогие. Это в целом общая тенденция. Мы покупаем подарки близким -радуемся, делаем успехи на работе для компании - радуемся, нас хвалят - нам приятно. Что тут такого?

В целом это адекватная реакция - радость на похвалу.

Но если капнуть вглубь - вы исполняете желания других. Мужа, детей, начальника. Посвящаете свою жизнь - единственную, которая вам дарована Богом - семье, друзьям, начальнику. А где здесь вы? В чем ваша реализация?
Вы знаете, что желаете для себя?

Поэтому многие люди страдают, когда дети вырастают и уже менее вовлечены, либо происходит развод или еще хуже смерть партнера.

Важно не быть счастливым, когда вы делаете кого-то счастливым. А быть счастливым, потому что вы понимаете свою значимость, вы реализовывайтесь, вы исполняете свои желания, вы умеете быть независимым. Тогда появляется и внутренняя опора, приходит в норму самооценка, и вам не нужно больше чье-то одобрение. И это чувствуют окружающие.

Что вы об этом думаете? Открыть/Комментировать

2023-03-09 21:28:31 На днях я задала вам вопрос - «когда вы чувствуете свою значимость?» И вот такие ответы получила Открыть/Комментировать

2023-03-09 21:24:47 Добрый вечер, дорогие!

Что- то совсем плохо стал работать ВПН

А у вас как работает? Заходите в инстаграм? Открыть/Комментировать

2023-03-08 22:39:07 Дорогие, высылаю расшифровку картинки

Птицы
Если вы увидели птиц, то ваша самооценка немного завышена. И это хорошо, так как высокая самооценка помогает человеку исполнять желаемое, ценить себя, вступать в здоровые отношения.

Придется только научиться адекватно реагировать на критику, замечания, правильно воспринимать отказы.

Деревья

Тест указывает, что у вас стабильная, адекватная самооценка. Вы видите в себе как положительные качества, так и явные недостатки.

Реакция на жизненные события, неудачи и промахи правильная, вас можно назвать полноценной, сформировавшейся личностью.

Слон/2-е на лавочке

Это изображение на картинке видят люди, чья самооценка слегка занижена. Вы очень требовательны к себе, внимательны к деталям, много работаете.

Вам мешает обидчивость, повышенная самокритичность. Также стоит научиться воспринимать неудачи не столь болезненно, находить в них и позитивные моменты. Открыть/Комментировать

2023-03-08 20:44:57 Я знаю, как вы любите тесты, поэтому предлагаю вам пройти легкий тест на определение уровня самооценки

Всё, что Вам понадобится, — посмотреть на картинку и написать, какое изображение вам первым бросилось в глаза?

Пишите в комментариях свои ответы Открыть/Комментировать