Свим Фаст | by Radkatya

2022-10-07 14:00:13 Время:
59:15
7ая из девочек абсолют
2ая в категории 16-29

Результатом довольна, плыла в пол силы
Основной старт в воскресенье

Сейчас восстанавливаюсь и поделюсь эмоциями от дистанции 2 мили Открыть/Комментировать

2022-10-07 10:27:47 Доброго утра
А я уже пробежала 4 км и сделала 20!мин йоги для более качественного и бодрящего старта

В 12:00 я плыву 2 мили
Результаты можете наблюдать в режиме онлайн
https://live.russiarunning.com/

Чтож, пожелайте удачи Открыть/Комментировать

2022-10-05 18:13:48 Сижу практически возле места старта) мысленно настраиваюсь на заплыв
Физически, то я уже давно готова

Кстати, а вы знаете, как важна психология в спорте?! Я лично каждый раз сталкивалась со страхом выхода на старт в детстве(
в более осознанном возрасте я научилась работать над этим триггером, и сейчас мне достаточно просто пары минут, чтобы настроиться и осознать предстоящую дистанцию.
Но, многие мои ученики, да и просто спортсмены, которые выступают на соревнованиях по триатлону или на «открытой воде» сталкиваются с мыслью:
а может не надо?! А мне страшно… А вдруг, не получится?!
А что будет, если …?!
Я не смогу! Я не готов!
И тп…

Именно поэтому у меня возникла мысль пройти обучение по спортивной психологии, что пригодится не только мне, но и всем моим ученикам
Это будет мое второе обучение за 2 недели
Первое, уже в процессе получение новых знаний, но об этом чуть позже :) Открыть/Комментировать

2022-10-05 17:12:02 Не умеешь правильно расходовать энергию? Фигня! Не знаешь, как плыть ещё быстрее? Фигня! Постоянно сбивается дыхание? Ерунда!
Да-да, всё это мелочи.
Потому для тебя есть моё онлайн-сопровождение по плаванию. Оно подойдёт для тех, кто мечтает научиться плавать качественно и быстро.

И да, я научу тебя, покажу, как правильно и доведу до результата.
Ты сможешь правильно проплыть метр, дециметр, километр. Сможешь плавать с удовольствием, без усталости и напряжения в мышцах. Перестанешь задыхаться и сможешь по-настоящему кайфовать от процесса.

Перед началом занятий мы проведём онлайн или офлайн-встречу, чтобы определить нашу цель. Потом я составлю индивидуальный тренировочный план, подходящий именно твоим задачам. После всех занятий ты сам удивишься тому, что всё это теперь умеешь.

Я уверена, ты получишь абсолютное наслаждение от тренировок, и гарантирую, что ты добьёшься результата!

Ставь в комментариях «+», и я расскажу тебе подробнее) Открыть/Комментировать

2022-10-04 11:00:39 Присоединяйтесь в онлайн проект по фитнесу и офп

https://t.me/+YROSWBbq_BnIQYra Открыть/Комментировать

2022-10-02 18:48:05 Друзья, с 3 по 10 октября буду в Адлере тренироваться и готовиться к старту
Соревнования у меня 7 и 9 октября

Кто будет в это время в Адлере и хочет потренировать бег/вел или плавание на «открытой воде» - пишите Открыть/Комментировать

2022-10-02 13:09:18 Поплавать с утра

Кстати, плавала в Лужниках 50 - ти метровом бассейне и людей было не так много, и даже сочинским брассом не плавали Открыть/Комментировать