Отдых после тяжелого дня: 1. Сделай 10-15-минутную растяжку/й | Study | Work | Motivation

Отдых после тяжелого дня:

1. Сделай 10-15-минутную растяжку/йогу
2. Погуляй на улице 30 минут слушая любимую музыку или просто наслаждаясь звуками города
3. Прими душ/ванну
4. Помедитируй 5-10 минут
5. Завари чай и почитай любимую книгу 15-30 минут
6. Возьми вкусняшки, лучше полезные и посмотри 1 серию сериала, только не увлекайся
7. Включи chill music и сделай небольшую уборку в комнате