Как можно прийти в себя, когда злишься:
• Запиши все свои чувства и мысли на бумагу
• Сделай комплекс упражнений или сходи на пробежку
• Послушай энергичную музыку
• Побей подушку (это обязательно должно быть что-то мягкое, не надо вредить себе)
• Сделай дыхательные упражнения, которые помогут успокоиться
