5 советов по улучшению памяти 1. Прекрасная тренировка для мозга - выходить из зоны комфорта. Например начни учить новый язык или начни заниматься спортом. Найди для себя что-то новое.
2. Медитируй каждый день по 15 минут, это поможет фокусироваться на своих мыслях
3. Регулярно занимайся спортом
4.Не делай несколько дел одновременно. Посвяти свое время одному важному делу, и сделай его на отлично.
5. Получай достаточно отдыхa, чтоб не перетруждать организм
