О препятствиях созерцанию. Одно из главных препятствий — это | Свобода ума

О препятствиях созерцанию.

Одно из главных препятствий — это ожидание того, что что-то произойдёт. Чтобы преодолеть это препятствие необходимо его заметить, распознать его как движение в своём теле и уме и позволить этому движению пройти сквозь тело и ум, словно волне, не оставляющей следов. Обнаруживая ожидание как своё состояние, не нужно с ним бороться, но просто оставить его как есть, не исправляя его, но и не отвлекаясь.