Каким нужно быть, чтобы помочь другому человеку? Чутким, добры | Светлана Песоцкая | Психология и Христианство

Каким нужно быть, чтобы помочь другому человеку?
Чутким, добрым, эмпатичным красноречивым, молчаливым или деятельным?
⠀
Это прекрасные качества. Но сперва необходимо быть устойчивым! Если один переживает болезнь, потерю, кризис или просто выбит из жизни, то состояние другого должно быть иное, иначе совместное переживание закрутит их. Дальше уже не помощь, ибо оба тонут.
⠀
Вчера мне позвонила подруга и рассказала, что у знакомого случилось горе. Она так распереживалась, что теперь не может переключиться. Я спросила, зачем она берет боль на себя?
- Я переживаю КАЖДУЮ боль как свою. Иначе не могу, - резюмировала она.
⠀
Но это скорее говорит не про продуктивное сопереживание, а про ее личный сценарий слияния, в глубине которого вина, что если я не переживаю таким образом, то не переживаю вообще (+стыд). Ее знакомому нужен был не тот, кто рядом изнывает от боли, а тот, кто разделит ее. Это разные вещи.
⠀
Еще ситуация. Клиентка нуждается в помощи, мама готова ее оказать, но та не обращается к ней, потому что случись что, мама настолько тревожится, что ситуация помножается троекратно, и обе женщины тонут в этой тревоге.
- Моя мама замечательная женщина, но такое переживание утяжеляет все, и помощь уже нужна ей, а не мне!
⠀
Важно включаться ровно настолько, насколько сохраняешь устойчивость внутри себя. Позиция помогающего - стояние на берегу и твердая рука с него.
⠀
Вот тут выходит, что мы все разные. Кто-то может, обнимая, гладить по голове, кто-то сидеть рядом, кто-то говорить, а кто-то просто молчать. Кто-то разворачивает бурную деятельность, кто-то отстраняется от ситуации, кто-то мотивирует, а кто-то заваривает горячий чай и заставляет весь мир подождать.
⠀
Чтобы помощь была помощью важно поинтересоваться у другого, в чем он сейчас нуждается и сделать от себя возможное.
Ведь помочь другому – это не освободить, не уберечь и не снять с него груз всей ситуации. А, подставив плечо, пройти с ним тот путь, который можете в меру и своих сил.

Выводы:
- Чтобы помогать, важно сохранять внутреннюю устойчивость.
- Поинтересоваться, какая конкретно помощь нужна: "Что я могу сейчас для тебя сделать?/В чем ты нуждаешься?"
- Осознать, что вы реально можете и готовы, а что нет.
- Включаться настолько, насколько сами стоите на ногах.
- Не можете сами, подумайте о тех, кто может помочь в данной ситуации.

Помните, что Господь с вами, но и он не требует сверх сил. И тем более не хочет, чтобы мы умирали от деструктивного чувства вины, гиперответственности и стыда. Главное – будьте в соработничестве с Ним, а также честны с собой. Желайте другому добра. Делайте от души!