Как писать советы Часто рекомендации в статьях выглядят так: | Сарычева

Как писать советы

Часто рекомендации в статьях выглядят так:

Ешьте 400 г овощей и фруктов каждый день. Исследования говорят, что ежедневное употребление овощей снижает риск рака кишечника, инсульта, сердечных заболеваний. И вообще овощи — часть сбалансированного питания, полкило овощей и зелени в день, и риск смертности от всех причин снижается на 36%

А надо так:

Ешьте 400 г овощей и фруктов каждый день. Это только кажется много, а на самом деле один огурец, помидор, яблоко и горстка шпината и есть четыреста граммов. Хотя если в ежедневном рационе такого нет, даже это количество трудно внедрить, поэтому вот план действий:

в омлет утром добавляем один помидор;

в обед режем огурец в тарелку, посыпаем солью и добавляем сметану;

на ужин перемалываем грушу и шпинат в блендере, добавляем воды и пьем смузи.

Норма выполнена.

Теперь осталось придумать простые блюда с овощами на каждый день. Чтобы это получалось:

— добавьте в список покупок овощи, которые вероятнее всего съедите, морковку, огурцы, помидоры. Когда появится привычка регулярно есть овощи, можно начать экспериментировать с более редкими видами, типа батата и дайкона;

— не заставляйте себя пить смузи, если не нравится, задача ведь не в том, чтобы любой ценой выполнить норму сегодня, а в том, чтобы есть овощи стало образом жизни;

— проверьте свой рацион, может быть, его можно обогатить овощами максимально безболезненно, например, если делаете утром тост с тунцом, на него легко положить кружочки огурца и приблизить себя к четыремстам граммам зелени.


Суть в том, что нужно не объяснять, почему важно выполнять совет, а рассказать, как именно это сделать. Читатель не должен сам с этим разбираться, это работа автора — помочь применить информацию.


— Но ведь так текст слишком длинный!
— Сказал человек, который прочитал этот пост до конца.