Техника «Стрелка» Внимание — ваш наиболее важный мускул. Прокачать его и научится предельной концентрации поможет это упражнение:
Положите перед собой часы, имеющие секундную стрелку.
Сконцентрируйте свое внимание, начинайте следить за движением секундной стрелки.
В течение двух минут фокусируйте все ваши мысли на движении секундной стрелки, как будто в мире не существует ничего другого.
