3 способа сосредоточиться на важном. Однозадачность. Первое | PSYCHOLOGY // СИЛА ПОДСОЗНАНИЯ

3 способа сосредоточиться на важном.

Однозадачность.
Первое правило: концентрируйтесь только на одном деле. Мы все часто отвлекаемся.

«Здесь и сейчас».
Бессмысленные переживания по поводу уже произошедших событий или безосновательные тревоги о будущем — главные и неутомимые расхитители нашего времени.

Списки дел.
Когда мы пытаемся запомнить все дела, которыми нам предстоит заняться в обозримое время, это зачастую превращается в дополнительную стрессовую нагрузку