Study | Саморазвитие

2022-09-21 10:30:03 Эти вещи нужно делать ежедневно

1. Заправить кровать.
2. Выполнить неотложные дела.
3. Подвигаться.
4. Достичь чего-то продуктивного или значимого.
5. Почувствовать благодарность.

#дела Открыть/Комментировать

2022-09-20 18:11:00 Отличная идея, чем заняться в свободное время

Заняться рукоделием. Если вязание, вышивка кажутся слишком банальными, можно попробовать плетение из бисера, лент, шнурков. Резьба по дереву, лепка из глины или даже детского пластилина также развеют тоску.

#время Открыть/Комментировать

2022-09-20 11:15:00 Проверенный способ повысить уровень работоспособности

Массаж лица. Иногда в попытке расслабиться вы автоматически потираете лоб или массируете виски. Такая реакция неслучайна. Массаж лица помогает снять напряжение и беспокойство, улучшить настроение и избавиться от усталости.

#энергия Открыть/Комментировать

2022-09-19 23:17:00 Признавайте ошибки

Умение признавать свои ошибки выводит человека на более высокий качественный уровень. И важно уметь делать это правильно. Для этого признавайте свою ошибку:

Сразу как вы ее осознали.
В категоричной форме.
Да, это моя ошибка! Я за нее ответственен! И именно я буду ее исправлять!

#ошибки Открыть/Комментировать

2022-09-19 11:11:00 Письмо себе в будущее

Письмо самому себе, написанное много лет назад, позволяет отследить и осознать все изменения, которые с вами произошли.

На какую бы тему оно ни было написано, в нем будут отражены мысли и мечты далекого прошлого. Читая такие послания, можно понять, как изменились ваши представления о будущем и о жизни в целом

#будущее Открыть/Комментировать

2022-09-18 19:00:07 2 сайта с бесплатными тренировками

Free Trainers На этом сайте — восемь программ для людей с совершенно разным уровнем подготовки и целями.

Workout Этот сайт отлично подойдет для тех, кто хочет заниматься с собственным весом.

#тренировки Открыть/Комментировать

2022-09-18 15:00:08 Почему вам стоит начать собирать пазлы?

В процессе этого хобби у нас начинается выработка дофамина, поскольку вы условно бросаете себе вызов и достигаете успеха в этом.

Дофамин - один из гормонов удовольствия, благодаря чему вы ощущаете себя в хорошем настроении

#пазлы Открыть/Комментировать

2022-09-18 09:00:12 Легкий способ зарядиться позитивом

Танцуйте! Возьмите себе за правило каждое утро включать музыку и танцевать. Приятные мелодии заряжают позитивом, поднимают настроение, а еще танцы – это прекрасная зарядка для тела.

#позитив Открыть/Комментировать

2022-09-17 18:35:00 Зачем нужен нетворкинг?

Это расширение сети знакомств для решения профессиональных и личных задач с их помощью. Настоящий нетворкинг отображает стиль жизни: вы окружаете себя людьми, опыт, возможности и навыки которых дадут то, чего нет у вас.

#нетворкинг Открыть/Комментировать

2022-09-17 09:00:11 To-do list сегодняшнего дня

Здоровый сон и полезный завтрак

Зарядка / медитация

Позитивный настрой на день

Реализация всех задуманных дел

#to_do_list Открыть/Комментировать