Марафон: 'как стать той самой (that girl)' ・day 4 Вечер That | ely | Improvement.

Марафон:
"как стать той самой (that girl)"
・day 4

Вечер That girl:

1. Ложится спать в одно время и следовать режиму
2. Отложить телефон за час до сна.
3. Умываться и выполнять все вечерние потребности.
4. Сделать расслабляющую йогу
5. Выпивать 1 стакан воды.
6. Приготовить себе вкусный и полезный ужин.
7. Кушай за 2 часа до сна
8. Уделить время чтению.

Motivation

Ты говоришь: не стоит делать усилий: сколько ни делай, никогда не достигнешь совершенства. Да ведь дело твое не в том, чтобы достигнуть совершенства, а только в том, чтобы все больше и больше приближаться к нему.
Лев Н. Толстой.

ely improvoment | эли улучшение.