Многие из нас относятся к завтраку несерьезно, а ведь именно э | СТРОЙНЯШКА🥑ХУДЕЕМ/ПП/УПРАЖНЕНИЯ

Многие из нас относятся к завтраку несерьезно, а ведь именно этот прием пищи запускает метаболические процессы и обеспечивает наш организм энергией на весь день
Каши, цельнозерновой хлеб, гречневые макароны, овощи и фрукты - основные составляющие вкусного и полезного завтрака.
Если тебе не хватает времени на готовку по утрам, ленивая овсянка станет отличным решением этой проблемы
Вечером залей две столовые ложки овсянки йогуртом и оставь в холодильнике на ночь. Утром добавь фрукты по вкусу и полезный завтрак готов