Абрикос. Чем полезен и опасен Абрикосы известны всем, но мног | СТРОЙНЯШКА🥑ХУДЕЕМ/ПП/УПРАЖНЕНИЯ

Абрикос. Чем полезен и опасен

Абрикосы известны всем, но много ли мы о них знаем? Давай разбираться, что же это за фрукты такие

Они низкокалорийны. 48 ккал на 100 грамм

А вот в кураге содержится примерно в 10 раз больше калорий, чем в свежих фруктах.

При сушке они практически не теряют полезных веществ

Больше всего в них содержится витамин группы А, В, В15 и C

Благодаря этому абрикосы улучшают зрение, предотвращает старение кожи, снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Но также есть противопоказания:

→ Абрикосы ни в коем случае не следует есть на голодный желудок

→ Осторожным следует быть тем, у кого имеются такие заболевания, как гастрит, язва или повышенная кислотность желудка. А также при заболеваниях печени и панкреатите.

→ Косточки некоторых видов абрикос могут вызвать отравление. Конечно, от пары косточек ничего не случится, но большая доза гарантирует отравление с не очень приятными последствиями.