Во время чрезвычайных ситуаций, войн, катастроф на человека пе | Евгения Стрелецкая

Во время чрезвычайных ситуаций, войн, катастроф на человека перестают действовать законы индивидуальной психологии, и начинают действовать законы массовой психологии, основные из них: потеря индивидуальности (личных норм, ценностей, границ, откат психики к животному существованию, потеря человеческого "Я") и массовая заражаемость эмоциями (тревога, паника, страх, обеспокоенность, порожденные, тем что наша психика не готова к таким условиям и неопределенностью будущего, +гнев, ненависть, агрессия, злоба, чувство вины - многократно усиливаются при передаче от одного к другому по принципу резонанса, и массовая заражаемость сильнейшими эмоциями переходит в состояние эпидемии. Поэтому необходимо каждому из нас :
1. не заражаться и не заражать других паникой, злобой и деструктивными эмоциями,
2. не терять человеческое Я - быть альтруистом, а не эгоистом, иметь четкий фокус внимания, собранность, высокий уровень самодисциплины, заниматься своим делом (которое ты любишь и хорошо умеешь делать)

ПАМЯТКА РОССИЯНАМ
Мы - это наш мозг, т.е. то, как ты оцениваешь ситуацию - масштаб её угрозы, как ты принимаешь решения, скорость реакции, то, в каких категориях ты мыслишь (планирование, имущество, работа, будущее, заработок, ценности) - всё это формировалось у нас в условиях мирного времени и все эти наработки становятся АБСОЛЮТНО БЕССМЫСЛЕННЫМ И ИНЕПРИГОДНЫМИ в условиях войны/катастрофы.
На войне, в чрезвычайной ситуации необходимо наработать новые инструменты для:
1) оценки ситуации насколько она плохая и угрожает твоей жизни,
2) планирования действий (исходя из чего принимать решение, как быстро действовать, насколько стоит паниковать),
3) что выбрать – действие или ожидание,
4) что является нужным и необходимым, а что - лишним.
Мой опыт показывает, что в условиях даже надвигающейся, еще не произошедшей войны/катастрофы все советы по типу "лучше не поддаваться панике", "можно еще немного подождать", "пока еще слишком рано", "а как же мой дом, мои вещи, все то, ради чего я жил" являются неадекватными.

Какие действия будут наиболее успешными:
1) из всех возможных сценариев развития событий от самого худшего до самого лучшего принимать решение о действии нужно исходя не из среднего, а из худшего сценария
2) все мысли и страхи всех людей относительно их ситуации являются адекватными, не нужно проверять свои мысли на адекватность и сомневаться в них как это было в мирное время, нужно действовать под их влиянием. т.к. будущее неопределенно, никто не знает, что будет дальше, на нас работает естественный отбор и сейчас эволюция проверяет, кто был "умнее", степень эффективности нашего мышления покажет время в зависимости от того, кто выживет более эффективно
3) материальные ценности, долгосрочное планирование, заработок роли не играют, размышления должны идти в категории "жизнь-смерть", "обеспечить своей жизни безопасность"
4) реакция "беги" эффективнее, чем "замри", лучше перебдеть, чем недобдеть.

Итак: если есть возможность, убегайте, уезжайте, и уже будьте готовы к тому, что это навсегда. исходить нужно из наихудшего варианта развития событий. Сначала надо уезжать, а потом уже думать. потому что где было еще только что "еще пока рано", может очень быстро стать "уже поздно". Если вы думаете, что самое плохое сбудется - оно скорее всего сбудется, даже если вы в это не верите.
Эволюционно наша психика приспособлена для таких условий, для выживания. Наш мозг вырастет и приобретет новый опыт, вырастут новые нейронные сети, появятся новые навыки.
Агрессию побеждать прощением, уныние, упадничество и депрессию – надеждой на будущее и своей готовностью развиваться, страх, тревогу и панику – благодарностью за жизнь.