Сроки у каждого свои. Это очень индивидуально, ибо есть мышечная память и природная гибкость. Своими глазами видел, что можно сесть на шпагат легко и быстро за 3 месяца, если вы ранее занимались растяжкой или от природы обладаете супер способностями. Но если вы обычный человек в возрасте 20–40 лет, то в среднем, скорее всего, вам понадобится полгода или год. Лично мне потребовалось полгода каждодневных тренировок, чтобы сесть на шпагат.
