Адрес канала:
Категории:
Медицина
Язык: Русский
Количество подписчиков:
417
Описание канала:
На канале вы найдете поддержку, вдохновение и мотивацию для ежедневных занятий гимнастикой и стретчингом, для уверенного продвижения к вашей мечте.
Присоединяйтесь! 😉
Всем шпагат ♥️
Автор: @MaximusGold
Рейтинги и Отзывы
Оценить канал stretchtv и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.
5 звезд
0
4 звезд
0
3 звезд
1
2 звезд
1
1 звезд
0
Последние сообщения
2021-09-25 08:56:52
7.6K views05:56
2021-09-20 22:04:37
7.7K views19:04
2021-09-05 23:06:34
8.1K views20:06
2021-09-03 08:32:55
7.2K views05:32
2021-09-01 15:21:51
6.7K views12:21
2021-08-25 09:56:02
6.2K views06:56
2021-08-20 08:29:58
6.0K views05:29
2021-08-19 18:09:07
Сроки у каждого свои. Это очень индивидуально, ибо есть мышечная память и природная гибкость. Своими глазами видел, что можно сесть на шпагат легко и быстро за 3 месяца, если вы ранее занимались растяжкой или от природы обладаете супер способностями. Но если вы обычный человек в возрасте 20–40 лет, то в среднем, скорее всего, вам понадобится полгода или год. Лично мне потребовалось полгода каждодневных тренировок, чтобы сесть на шпагат.
5.5K viewsedited 15:09
2021-08-18 19:31:51
5.0K views16:31
2021-08-18 02:10:35
Время воздействия. Доказано, что наиболее эффективно выполнять упражнения на гибкость от 60 секунд. В идеале 3–5 минут, или дольше. Положительные изменения в длине мышцы наблюдаются после 30-й секунды растягивания.
4.8K views23:10
Р
