Куда уходит энергия?
Исследования показали, что россиянам
свойственно включать жесткий контроль в стрессовых ситуациях. Это проявляется через попытки:
• скрыть собственные эмоции (не показывать другим глубину наших переживаний, стараться «зажать» и загасить неприятные чувства),
• как можно быстрее взять себя в руки и начать действовать.
Эта базовая стратегия поведения в стрессе заставляет нас игнорировать себя и быть к себе слишком требовательными — и провоцирует выгорание.
#stresshelp
