Нормы сна для детей до года Качественный сон - залог гармоничного развития ребенка. Именно поэтому первостепенной задачей родителей является формирование и удержание режима дня в соответствии с возрастом.
От рождения до 2 месяцевСон - 18-16 часов в суткиСоставлять режим в этот период бесполезно: ребенок спит хаотично, бодрствует мало, а ест вокруг снов. Грудные дети спят много — около 18-16 часов в сутки. В основном в разнобой, когда длинные сны чередуются с более короткими. Если ребенок не просыпается больше пяти часов, педиатры рекомендуют выбуживать его, чтобы покормить.
От 2 до 4 месяцев Сон - 16-15 часов в сутки Переходный этап, во время которого сны по-прежнему остаются непредсказуемыми. Однако к 4 месяцам ночной сон постепенно увеличивается, а дневные сны выстраиваются в более или менее последовательную цепочку. Они могут быть как продолжительными, так и короткими «на груди». Важно добавлять вечерние ритуалы, чтобы готовить ребенка ко сну: горячая ванная, колыбельная, белый шум.
От 4 до 6 месяцев Сон - 16-14 часов в суткиАкцент смещается на физическую активность и развивающие игры в первой половине дня. От этого будет зависеть качество и продолжительность дневных снов - всего их порядка трех. Вечерняя активность должна быть более расслабленной, также с ритуалами на сон, который ночью становится более продолжительным с пробуждениями под утро.
От 6 месяцев до года Сон - 15-13 часов в суткиРегрессы сна будут случаться с завидной регулярностью, а режим сбиваться. Главное своевременно корректировать его и не бояться откатов. Некоторые родители начинают в этот момент практиковать раздельный сон с переселением ребенка в кроватку или отдельную комнату. Ночные кормления сокращаются, а дневных снов становится около двух.
Делитесь в комментариях, как у вас обстояли дела со сном в первый год жизни ребенка.
