Почему чувство бессилия опасно, и как его побороть? В особо | Незнакомец
Почему чувство бессилия опасно, и как его побороть?
В особо трудные времена, когда на нас накладываются слишком много задач и давление извне, мы можем чувствовать себя истощенными. Сил ни на что нет, даже на себя.
В свою очередь, такая обессиленность навязывает нам мысли о нашей беспомощности, а та только подавляет в нас любую энергию. Порочный круг может затягиваться, сказываясь на нашем самочувствии.
Однако в такие моменты стоит четко различать ситуации, где мы можем что-то предпринять, а где — нет. Ведь часто бывает, что чувство бессилия сказывается на нас в таких условиях, на которые мы априори не можем повлиять.
Помимо общей подавленности, мы теряем связь с реальностью — нашей реальностью. Жизнь продолжает идти, и она требует наши ресурсы, которые дать ей мы не в состоянии.
От такого портятся отношения, работа или учеба, любые другие аспекты нашей жизни вплоть до нашего физического здоровья. Поэтому, несмотря на трудные времена, не стоит запускать данный "недуг".
Но что же с ним делать?
С ним — ничего. Нужно делать что-то со своей жизнью.
На выручку придет чувство собранности и контроля своей собственной жизни. Активнее занимайся собой и своей жизнью: следи за своим здоровьем и близкими, веди хозяйство, общайся с друзьями.
Вкладывайся в другие вещи в своей жизни, на которые ты можешь повлиять. Постарайся достигать максимума в поставленных задачах.
На первых порах будет трудно. Однако решенные задачи и активность помогут чувствовать себя полезным и значимым. Так ты докажешь себе, что можешь.
К сожалению, начисто избавиться от чувства беспомощности и истощенности в такие времена крайне трудно. Но мы можем отодвинуть это на задний план. Ведь сейчас особо важно не терять себя и беречь.
