Вчера я выкладывала в своем другом телеграм-канале ссылку на с | Генератор Историй

Вчера я выкладывала в своем другом телеграм-канале ссылку на статью в «Эксперте» о том, почему человечество испугалось вакцинации от коронавируса. Для того, чтобы ее написать, пришлось покопаться в реальных медицинских историях смерти и поговорить с родственниками умерших. Многие читавшие этот текст жаловались на то, что он – тяжелый, и его приходилось читать в несколько заходов. А когда я отправила его на согласование медику, дававшему интервью, он мне прислал такое письмо – «Текст ужасный. У меня от него поднялось давление. Но ошибок нет». Оговорюсь, да, это тот редкий случай, когда я согласовала текст, чтобы там не было медицинских ошибок. Но если даже читать его тяжело, то каково его было писать?

Такие тексты – стресс для журналиста. И были бы большим стрессом для меня, если бы я самого начала своей работы в профессии не нашла для себя приемы, помогающие мне снять рабочий стресс. Сейчас я расскажу вам о двух инструментах.

Инструмент – РАЗДЕЛЕНИЕ

Это когда вы отделяете себя человека от себя журналиста. У меня бывали случаи в практике, когда герой выливал на меня агрессию, снобизм или плакал при мне потому, что ему было очень больно. Я тоже могу заплакать от чужого горя, но когда я сижу напротив эмоций, то я – это не я. То есть я – это не человек Марина Ахмедова, это журналист, функция. Как только интервью заканчивается, я выключаю в себе функцию. Это относится, скорее, к некорректно себя ведущим героям. А про людей в беде я продолжаю помнить и стараюсь им помочь. Но чтобы их стресс не съел меня, я все-таки отделяю в себе человека от функции. А если кто-то во время интервью пытался обидеть журналиста, то нападал он на функцию, а меня – человека – это не коснулось. Инструмент «Разделение» очень действенный. Попробуйте.

Инструмент – ОСОЗНАНИЕ МИССИИ

Когда вы наблюдаете чужое горе, несчастье – это для вас тоже стресс. И чтобы он вас не начал постепенно уничтожать, отягощаясь от случая к случаю, говорите себе, что у вас – важная миссия. Вы – журналист, вы тут не из праздного любопытства. У вас миссия – вы расскажете миру о происходящем, вы поможете, если нужна будет ваша помощь, вы тут для того, чтобы таких ситуаций было меньше. «Осознание миссии» всерьез снижает уровень журналистского стресса.

Если будет желание еще поговорить о стрессе в журналистике, пишите.