#ВопросОтПодписчика
«Можно ли как-то пережить психологическую травму самостоятельно?»
Я обычно рекомендую прорабатывать такие вещи со специалистом. Потому что, к сожалению, большинство людей вместо прорабатывания травмы, продолжают проигрывать её в своей голове: обвинять всех и вся, закапываться в мыслях, думать о том, что можно было изменить
Но ведь такая каша них%уя не решит вашей проблемы!
Чтобы пережить травму, вы должны… принять её! Да, просто понять, что мы уже ничего не сможем изменить, и начать жить. Найти новые цели, возможности травму перебороть, пойти на риск и многое другое
Также важно не замыкаться в себе и поговорить об этом с кем-нибудь: рассказать о своих чувствах, эмоциях и т.д. Вы даже можете записать все на листе бумаги и прочитать самому себе
А я напоминаю, что обсудить и разобраться в решении возникших психологических трудностей и проблем, вы можете на консультации. По всем вопросам - @hardpsi
