инста сторис👀

2021-10-19 20:55:05 Добрый вечер, Дамы

Я думаю все хотят себе упругую попу , но нету мотивации( понимаю, нашла курсы, на них за вами будет контроль и мотивация, я уже сама начала их проходит, за две недели есть хороший результат, вот решила и с вами поделится

Просто кликай на текст Открыть/Комментировать

2021-10-19 16:54:12 Тренировка для упругой попы и подтянутых ног
⠀ ⠀
Тренировку выполняем после разминки, 3-4 круга, с отдыхом 60 секунд между кругами. Если у вас болят коленные суставы, не выполняете прыжки.
⠀
Прыжки из приседа 15-25 раз
Выпады в движении 25-30 раз
Выпады крестиком по 10 раз
Присед на одной ноге по 15 раз Открыть/Комментировать

2021-10-19 12:19:00 ​​Жесты доверия.

Психологи называют несколько достоверных жестов, обозначающих полное доверие и раскрепощенность собеседника:

- во время выслушивание речи собеседник будет периодически кивать головой;

- проявление жеста «купол», то есть локти рук будут стоять на столе, а руки в пальцах будут соединены, формируя как бы собой купол

- так же полное доверие со стороны собеседника проявляется открытыми ладонями рук Открыть/Комментировать

2021-10-19 08:32:00 Открыть/Комментировать

2021-10-18 23:58:39 Открыть/Комментировать

2021-10-18 20:23:24 Открыть/Комментировать

2021-10-18 14:46:47 Открыть/Комментировать

2021-10-16 14:52:33 Открыть/Комментировать

2021-10-16 09:36:25 Открыть/Комментировать

2021-10-15 21:37:00 Открыть/Комментировать