2023-05-12 06:02:01
Как противостоять агрессии
Отойдите
Если это возможно, просто покиньте помещение, в котором находится источник вашего раздражения.
Измените ваше мнение
Зачастую, когда мы не можем доказать свою точку зрения, когда у нас недостаточно аргументов или когда собеседник нас не понимает, мы испытываем агрессию.
Сделайте вдох
Возьмите тайм-аут, сосчитайте от 100 до 1, сделайте глубокий вдох и выдох.
Говорите прямо
Ни в коем случае не откладывайте неприятный разговор на потом. Если вас что-то не устраивает, говорите об этом сразу, а не замалчивайте.
Отвлекайтесь
Делайте то, что вам интересно – посмотрите футбольный матч, прогуляйтесь по свежему воздуху, сходите на концерт, поболейте за любимую команду. Дайте выход эмоциям.
3.0K views03:02