КАК ПЕРЕСТАТЬ СРЫВАТЬСЯ?
Я разделила на этапы, дабы рассказать всем , кто больше недели худеть не может и срывается, уходя в зажор. Мой пост будет полезен тем, кто зависит от еды.
Первый этап.
1-7 день: чаще всего к концу первой недели начинает ужасно ломать. Тут главное - пережить 1-ый (старт) и 5-7-ой дни (пик ломки). Подсознание, как правило, диктует свои правила: "Помнишь, как хорошо было провести время с калорийным тортом у телевизора после тяжелого рабочего дня? Забей на ограничения, питаться по системе можешь и завтра, а сегодня расслабься и оторвись хорошенько". Как реагируешь ты на эту провокацию? Естественно, поддаешься. Лучше загляни в завтрашний день, в котором повториться та же история, и ты вновь сорвешься, замкнув адский круг диет и срывов. Может, пора понять, что только перетерпев этот соблазнительный призыв подсознания, ты освободишь себя от назойливого желания сорваться?
