Спроси врача - БАДология

2021-12-31 08:21:22 Друзья, продолжаю быть Дедушкой (или Бабушкой ) Морозом и раздаю полезные подарки!

Если вы не придумали, чем заняться сегодня и у вас есть немного времени, которое вы можете потратить на погружение в суперполезную информацию, если вы хотите перепрограммировать свою старость на бодрость, активность и красоту, то ловите две ссылки на сегодняшние вебинары!

31 декабря в 13:00 мск — Как остановить старение митохондрий и продлить жизнь, предупредить риск саркопении у себя и близких и всегда поддерживать жизненный тонус.
https://bit.ly/3yZtZON

31 декабря в 19:00 мск — Какой доступный суперфуд позволяет успешно бороться с факторами старения и какие пищевые добавки улучшают внешний вид кожи.
https://bit.ly/3EqPB7T Открыть/Комментировать

2021-12-31 08:07:54 ​​​​​ Дорогие друзья, сегодня мы все будем придумывать меню для праздничного стола. И многие из нас, соблюдающие принципы здорового питания, будут в большем замешательстве, чем те, кто их не соблюдают

Мне бы хотелось поделиться с вами полезным гарниром, который имеет низкий гликемический индекс, а значит поддержит наш уровень сахара и глюкозы на стабильном уровне, без скачков. Ловите!

РИС из цветной капусты

Ингредиенты:

1 большой кочан цветной капусты, разделённый на соцветия по 2,5 см
3 ст. л. оливкового масла
1 средняя луковица, нарезанная небольшими кубиками
2 ст. л. листьев петрушки, мелко порубленных
Сок половины лимона

КАК ПРИГОТОВИТЬ:

Обрежьте соцветия цветной капусты, срезав по возможности все стебли. В 3 захода положите соцветия в кухонный комбайн перемешайте, чтоб капуста стала похожей на кускус.
В большой сковороде на умеренно сильном огне нагрейте оливковое масло, добавьте лук и перемешайте, чтоб покрыть его маслом. Продолжайте жарить, часто помешивая, пока лук не поджарится по краям и не размякнет, около 8 минут. Добавьте цветную капусту и перемешайте. Добавьте 0,5-1 ч. л. соли и продолжайте жарить, часто помешивая, пока цветная капуста не размякнет, 3-5 минут. Снимите с огня.
Переложите цветную капусту в большую сервировочную чашу, посыпьте петрушкой, сбрызните лимонным соком и подсолите по вкусу. Подавайте тёплой.

Приятного аппетита и прекрасного праздничного стола!

#полезныерецепты #вкуснополезно Открыть/Комментировать

2021-12-31 08:07:48 Открыть/Комментировать

2021-12-29 16:10:20 Открыть/Комментировать

2021-12-29 16:10:20 Осталось 3 дня до Нового Года!

И команда УОМ и я продолжаем делиться подарками)

Схема универсального ПП-салата «100 в 1»

Есть такое древнее изречение: «Женщина из ничего может сделать скандал, шляпку и салат». Проанализировав множество рецептов салата, мы извлекли универсальную формулу, на основании которой можно приготовить ПП-салат, даже при минимуме продуктов.

3 продукта для заправки:

1. Растительное масло

2. Лимонный сок (если дома есть натуральные лимоны, используйте их, но также держите на всякий случай бутылку готовой лимонной заправки.

3. Кунжут

Польза: омега 3, магний, витамин С и набор полезных фитонутриентов.

Остальное в картинках) Открыть/Комментировать

2021-07-18 20:08:42 Спроси врача - БАДология pinned «​​Друзья, всем привет! Жаркое лето-самое прекрасное время, чтобы пройти легкую очистку! В жару аппетита почти нет, хочется много пить и есть овощи, фрукты и зелень. Это как нельзя кстати соответствует принципу питания на Коловаде. И поэтому я возвращаю…» Открыть/Комментировать

2021-07-18 20:08:39 ​​Друзья, всем привет!
Жаркое лето-самое прекрасное время, чтобы пройти легкую очистку!

В жару аппетита почти нет, хочется много пить и есть овощи, фрукты и зелень. Это как нельзя кстати соответствует принципу питания на Коловаде.

И поэтому я возвращаю мой марафон Коловада Фест!

Мы стартуем 25 июля, кто хочет присоединиться-пишите, сбросим 3-5 кг лишнего, почувствуем легкость и свежесть!

Кстати, сейчас на программу Коловада Лайт 15% скидка. Поэтому, кто ещё ни разу не проходил очистку или не планирует сейчас серьезно заморачиваться-очень советую Лайт версию!

И как всегда, в моем марафоне-удобные, быстрые, простые рецепты для каждодневного меню, спортивные гифки и конечно психологическая поддержка и помощь в моем лице 24/7

Записаться можно здесь https://marafon.turbo.site/colovada Открыть/Комментировать

2021-06-20 18:16:38 ​​Жара - самое время Лимфодренажа!!!

Старт 3-го потока квест марафона Лимфодренаж Плюс с Еленой Аксиневич
стартует 22 июня 2021г.

Чтобы получить максимальный результат мы собрали практики по трем направлениям:

- Лимфодренаж (лица и всего тела в домашних условиях, без убийственных для вашего позвоночника прыжков и навороченных аппаратов)

- Осанка (разработка индивидуального комплекса упражнений на основе результатов двигательных и фото и видео тестов)

- Нутрицевтики (общие принципы питания совместно с индивидуальными рекомендациями нутрицевтиков на основе тестов и личного общения)

Мы не можем добиться качественного результата действуя однобоко.
Нам нужен комплекс, который позволит подойти к проблеме со всех возможных сторон.

Подробности и запись здесь

https://limfa.turbo.site/online Открыть/Комментировать

2021-04-18 11:39:48 Такого еще не было!
Основы биохакинга внедряются в фитнес!
А значит мы действительно можем изменить сами свое здоровье!

Теперь я умею:
Проводить лимфодренажные тренировки, которые помогают снизить вес на 2-3 кг уже за ОДНО
занятие!
После таких тренировок уходит отечность, целлюлит, «мешочки» под руками!
Я уже опробовала эти занятия с постоянными клиентами, и результаты удивили даже меня!
Две девушки за две недели похудели на два размера одежды

И я приглашаю вас на мой марафон по лимфодренажу, который начнётся уже 20.04 и продлится 3 недели!

Мое предложение действует ещё три дня!

Запись и подробности о марафоне по ссылке https://limfa.turbo.site/online

@CoralFit
#марафон #лимфодренаж #тренировкидома Открыть/Комментировать

2021-04-14 20:01:34 ​​Приглашаем на обновленный супер марафон Лимфодренажа
c Еленой Аксиневич

Именно Лимфатическая система является нашей канализцией!

Именно ее мы приведем в порядок на нашем марафоне.

Рекомендовано если у Вас:

- Отеки ног, мешки под глазами, невозможность убрать целлюлит, едкий запах пота и мочи.
- Или же сама не толстая, а руки толстые и целлюлитные.
- Сидишь на разных диетах, но не выдерживаешь, срываешься и мигом набираешь вес обратно, да ещё и с плюсом.
- Невозможность добиться хоть какого то результата, хотя угрохала на это кучу времени и денег, а живот, как висел, так и висит.
- И конечно же "проблемная кожа" - это яркое олицетворение застоя лимфы

Подробности о марафоне и запись по ссылке
https://limfa.turbo.site/online

#марафон #фитнес #здоровье Открыть/Комментировать