2022-01-09 15:03:57
И тем, кто пытается по утрам напихать своих детей пищей, добрый совет - обратите внимание, во сколько они укладываются спать. Возможно, их надо просто загонять спать пораньше.
И если вы беспокоитесь, что поправитесь за новогодние каникулы, то вас спасёт несколько вещей:
⁃ ранний отход ко сну,
⁃ хороший водяной баланс,
⁃ часовые прогулки на свежем воздухе,
⁃ побольше дневной активности. Не хотите спорт-включайте музыку, когда убираетесь или готовите и подтанцовывайте)
⁃ магний на ночь 2 капсулы
Магний-это источник одного из самых важных макроэлементов в организме человека.
Он оказывает успокаивающее действие на нервную систему, регулирует мышечный тонус и сердечный ритм.
Одна из главных функций магния – защита нервной системы от стрессов. Он тормозит процессы возбуждения в ЦНС, помогает уменьшить нервозность и раздражительность.
Необходим для нормальной работы сердечно-сосудистой системы. Магний стабилизирует сердечный ритм, предупреждает образование тромбов в сосудах.
А также, это важный минерал, действующий в паре с кальцием и необходимый для его усвоения. Магний активно влияет на формирование костно-мышечной ткани. Является структурным компонентом костей и зубной эмали.
Одним из лучших продуктов, содержащих магний, по праву считается Корал Магний от компании Coral Club. Лучшую биодоступность магния в составе продукта Coral Magnesium обеспечивают органические соединения — глицинат и таурат.
356 views12:03
С
