Катики Spottykit 💚

2024-04-22 20:58:50 Открыть/Комментировать

2024-04-22 19:56:59 Калининград, ты шо, Сибирь?? Открыть/Комментировать

2024-04-22 16:44:03 День добрый и «Красивая осанка» снова с вами. Уже два года занимаюсь, и каждый раз какие-то новые упражнения и новые мышцы нахожу в себе

Вот и сегодня опять.

Кстати, заметила что шея отлично стала вращаться вправо и влево. Раньше в одну сторону более менее было, в другую вообще больно. Открыть/Комментировать

2024-04-21 21:01:45 Сегодня задумалась в очередной раз о собственной манере обесценивать то, что делаю. Так странно, откуда у меня это и как с этим справляться - неясно.

Пробежала десятку RUTS, получила медальку, ждала подругу на финише. И вот она бежит, в глазах восторг и слезы - финиш, первый!! Говорит, чувство такое, как будто она может вообще всё!! А я?… А я просто добежала. Ну что такого - я ж бегала уже 10км, и 12, и 18… Ну, да - официально на 10 это мой первый забег, ну да, медалька… Хотя СТОП. Разве не мы сами определяем, кто молодец, а кто холодец?

Мы.

Никто кроме нас

Да, я бегаю давно, и 10км для меня не рекорд. Но разве я не молодец, что бегаю, что давно, и что могу и больше?! Почему все это как будто «тоже мне подвиги, тю…» И что тогда - подвиг?..

Такая вот моя черта - все воспринимать как «тоооже мне подвиги» - очень сильно убивает радость от достижения целей и мотивацию эти цели достигать. Подумаешь, восьмая книга выходит в печать. Подумаешь, онлайн-энциклопедию на 480 уроков создала. Подумаешь, делаю посуду. Подумаешь, оранжерея в доме. Подумаешь, купила дом и квартиры мамам… Тоже мне подвиги. Не удивительно, что в итоге организм говорит: знаешь, что, дружок. Хрен тебе, а не мотивация действовать дальше. Получи выгорание, наслаждайся.

Я это к тому, что я молодец. И что уже 7 лет учусь бегать. И что не сливаюсь. И что могу пробежать полумарафон. И что выбралась на соревнование. И за медальку - молодец, Катюх. Крутышка Открыть/Комментировать

2024-04-21 20:03:54 Друзья, я к вам с вопросом. Мне нужно перевести деньги в Германию. Как сейчас это сделать можно, вдруг кто знает? Открыть/Комментировать

2024-04-21 10:31:23 Доброе утро. Сегодня забег ruts - внезапные 10 километров по любимому городу. Погодка кайф, конечно, +4 Но наверное на бегу будет не очень заметно Открыть/Комментировать

2024-04-20 23:08:17 Те, кто все эти годы думает, что он «потом» - вы всё еще верите в то, что «потом» наступит?

Присоединяйтесь СЕЙЧАС пока цена снова не поднялась. Открыть/Комментировать

2024-04-20 23:06:41 Именно вы, Катя, вдохновили меня на Фитстарс в частности, занятия спортом в общем. После третьих родов с 44 размера одежды перешла на 48, и думала что обратно вернуться невозможно (мне сейчас 46 лет). Но..купила Фитстарс доступ навсегда, умные весы, отрегулировала своё питание и начала заниматься. Итог: вес с 70 до 64, минус супер ненавистные складки на спине, плюс подтянутое тело и полное ощущение счастья. Походка стала лёгкой и от бедра, чувствую себя чудесно Открыть/Комментировать

2024-04-20 23:06:20 Катя, спасибо Вам огромное!! Благодаря Вам я уже 3 месяца с FitStars, причем ежедневно. Я, наверное, год запрашивала тренера, который сможет после огромного перерыва и трех родов бережно и без травм вернуть меня в спорт. И теперь каждое мое утро начинается с Оли Дерендеевой, и мое тело счастливо и крепнет с каждым днем. БЛАГОДАРЮ!! Открыть/Комментировать

2024-04-20 23:05:20 Очень классно в декрете, когда малыш маленький и в зал не вырваться, думала, придется делать большой перерыв в тренировках. А так очень удобно. С тех пор, как подключилась, ни одно утро не прошло без зарядки (3 месяца)!
Силовые тоже очень классные, короткие - 30 минут, пока малыш спит, и еще даже успеваю отдохнуть или дела поделать. Результат на лицо: очень нравится смотреть на себя в зеркало Долго сомневалась, но теперь уверена, что доступ навсегда уже окупил себя, а впереди еще вся жизнь. Спасибо! Открыть/Комментировать