Твое тело | Тренировки

2022-06-01 12:47:05 Ранее закрытое фитнес сообщество сейчас в открытом доступе!

Канал о тренировках, питании и подтвержденной информации от международного фитнес тренера, спортсмена и организатора спортивных мероприятия в Турции.

Подпишись и узнай о чем замалчивает твой тренер.
TFiT Открыть/Комментировать

2022-05-31 16:01:12 Как новичкам набрать массу при помощи отжиманий? Открыть/Комментировать

2022-05-31 13:00:01 8 упражнений для подтянутого тела! Уже завтра лето, успей прийти в форму Открыть/Комментировать

2022-05-29 17:47:04 Несколько упражнений на руки с гантелями! Открыть/Комментировать

2022-05-29 13:52:00 Как найти нормального тренера? Открыть/Комментировать

2022-05-28 12:44:56 Как правильно питаться, что бы набирать массу?

В этом видео речь пойдет о белках. Сколько белков нужно, что бы набирать вес! В каких продуктах больше всего белка! И многое другое



Открыть/Комментировать

2022-05-26 11:31:07 Тренировка на все тело! 

1. Х-касания + касания плечей в планке - 4х20 (10 на сторону);
2. Флай лёжа- 4х15;
3. Широкие отжимания - 4х15;
4. Жим одной рукой - 4х24 (12 на сторону);
5. Жим вверх + сведение - 4х15;
6. Скалолазы - 4х30 (15 на сторону);
7. Скручивания с пружинкой - 4х20. Открыть/Комментировать

2022-05-24 16:20:43 Лучшая разминка для твоей спины! Открыть/Комментировать

2022-05-24 14:34:35 Хватит убиваться бессмысленными тренировками.

Занимайся по четким стандартам со 100% успехом:
если тебе нужно подготовиться к соревнованиям
если нужно подготовиться к военной службе
если хочешь заниматься спортом и вести активный образ жизни

Рекомендации от лучших тренеров России, онлайн-трансляции с олимпийскими чемпионами, обзор всех спортивных событий.

Ищи все на канале Физическая подготовка

Структурно. Четко. С нацеленностью на лучшие результаты.

Подписывайся. Открыть/Комментировать

2022-05-24 13:30:01 Крутая парная тренировка! Открыть/Комментировать