Прокачиваем пресс ДОМА! Скалолаз — отличная кардио тренировка для всего тела, которая прокачивает мышцы и повышает выносливость. Соблюдаем технику: — Дышим ровно и спокойно — Не гонимся за количеством повторений, важно их качество — Держим тело в натянутом положении без прогибов в спине Также скалолаз отличное упражнение для разминки перед треней! Будешь ежедневно в скалолазе потеть, Горы тебе будет легко одолеть! @sportrfa 5.0K views05:10
