​ФРИТТАТА С ГРИБАМИ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Простой в исполнении и низкокалор | Спортивная девушка 〄

​ФРИТТАТА С ГРИБАМИ
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Простой в исполнении и низкокалорийный завтрак или перекус
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
КБЖУ:76/7/4/3
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

ИНГРЕДИЕНТЫ (на 2 порции):

Яйца - 4 шт.
Молоко - 50 мл
Шампиньоны - 200 г
Болгарский перец - 1/2 шт. Укроп - несколько веточек
Соль, чёрный перец - по вкусу
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
ГОТОВИМ:

Включаем духовку для разогрева до 180-200 градусов
Тем временем нарезаем шампиньоны и болгарский перец кубиками, обжариваем 5-7 мин.
Пока жарятся овощи, смешиваем яйца с молоком, солью, чёрным перцем и нарубленной зеленью
Раскладываем овощи по формочкам, заливаем яйцом с молоком и запекаем в духовке 15-20 мин.