Чем полезен стретчинг?
мышцы и связки становятся более гибкими, эластичными
улучшается кровообращение
при регулярных занятиях выпрямляется осанка
стретчинг успокаивает и расслабляет
защищает суставы, связки и мышцы от травм до и после тренировок
ПОПА КАК ОРЕХ
