Классная тренировка на верх тела ⠀ Каждое упражнение выполн | ФИТНЕС |🍑ПОПА КАК ОРЕХ
Классная тренировка на верх тела ⠀ Каждое упражнение выполняем 12-15 раз (на каждую руку по 12 раз), 3-4 подхода. Вес гантелей берите такой, чтобы последние повторы каждого упражнения давались вам с трудом ⠀
