​Низкокалорийный пирог с курицей и сыром Итого на 100 грамм 1 | Фитхакерша - Спорт, Диеты, Йога

​Низкокалорийный пирог с курицей и сыром

Итого на 100 грамм 147ккал
Б/Ж/У 19.3 / 5.1 / 5.4

Ингредиенты:

Куриное филе отварное - 300 г
Молоко 1.5% - 150 мл
Мука цельнозерновая - 50 г
2 яйца
Сыр маложирный- 50 г
Зелень 10 г
Специи, соль - по вкусу

Приготовление:

Отварное куриное филе мелко порезать. Сыр натереть на тёрке. Яйца взбить с солью и молоком, понемногу добавить муку, зелень, специи, чтобы получилось негустое тесто.
Кусочки курицы и сыр добавить в тесто,
хорошо размешать и выложить в форму для выпечки.
Выпекать пирог в духовке при 180 градусах около 35-40 минут (до золотистой корочки).