Как же сделать худую талию, но чтобы был пресс? И так, запо | Спорт и вся моя жизнь😊
Как же сделать худую талию, но чтобы был пресс?
И так, запоминай!
Не качай косые мышцы! ЗАБУДЬ! Иначе ты убольшишь свою талию минимум вдвое.
Каждый день делай вакуум, как только встала (но не забывай, что он запрещён в КД и при беременности)
Не смотри на других, не старайся делать вакуум очень долго, делай сколько можешь, но главное правильно.
Не бойся качать пресс, он не убольшит твою талию.
Хочешь талию, да ещё, чтобы боков не было убери :все упражнения которые заставляют делать "скручивание"
Перестань употреблять сахар и соль в пище, если ты такая сладкоежка , то замени мёдом, поверь очень легко потом отвыкнуть от сахара.
Хватит есть фастфуд, ты разве настолько себя не любишь, чтобы пихать в себя весь этот мусор?
Закуриваешь сигарету, если все пошло не так, как надо? Поверь это тоже влияет на твой животик
Не забывай о питании, поверь ты не сделаешь худее свою талию, если перестанешь есть, а если и сделаешь, то на время.
Сделай себе дефицит калорий
И то, про что мы все забываем - это уход за кожей живота.
Делай скрабирование живота 2-4 раза в неделю.
Каждый день увлажняй кожу маслами и кремами.
