Получи случайную криптовалюту за регистрацию!

Спорт и вся моя жизнь😊

Логотип телеграм канала @sport_i_motivatia — Спорт и вся моя жизнь😊 С
Логотип телеграм канала @sport_i_motivatia — Спорт и вся моя жизнь😊
Адрес канала: @sport_i_motivatia
Категории: Блоги
Язык: Русский
Количество подписчиков: 22

Рейтинги и Отзывы

4.67

3 отзыва

Оценить канал sport_i_motivatia и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.

5 звезд

2

4 звезд

1

3 звезд

0

2 звезд

0

1 звезд

0


Последние сообщения

2021-06-27 15:07:10 За долгое время моего отсутствия изменилось многое. От молодого человека до других взглядов на жизнь. Я находилась в абьюзивных отношениях, где мне не говорили комплиментов, где я находилась как птица в клетке, мне нельзя было гулять даже с подругами, я утратила все, за большой период прошлых отношений :друзей, родителей, любовь и уважение к себе,перестала собой заниматься, потому что после большинства слов, опускаются руки. Но на данный момент я счастлива и я расцвела, уже, как 7 месяцев я в новых отношениях. И знаете, что я поняла? НЕЛЬЗЯ ЗАВИСЕТЬ ОТ ЧЕЛОВЕКА, КОТОРЫЙ ТЕБЯ УБИВАЕТ, КАК ЛИЧНОСТЬ! В новых отношениях, я снова начала снбя развивать, поставила цели, разбираюсь в новых сферах, занимаюсь своим телом и самосознанием, я даже не помню, когда последний раз на моих глазаз были слезы. Поэтому задумайтесь, перед тем как оставаться с человеком, который вас сжирает изнутри!
43 views12:07
Открыть/Комментировать
2020-07-07 21:43:13
Наверное я как и все в какой-то период своей жизни столкнулась с неопределённостью, с моментом когда опускаешь руки, но что-то внутри говорит тебе :"Не сдавайся!", жалко то, что я перестала ценить моменты своей жизни из-за какой-то малейшей неудачи.А потом появляются люди которые показывают тебе твою же жизнь с другой стороны и вовсе не хочется опускать руки именно ради себя!
152 viewsedited  18:43
Открыть/Комментировать
2020-05-09 16:50:40
С праздником, мои хорошие!
214 views13:50
Открыть/Комментировать
2020-05-07 00:48:52
ЗАВТРАК
- Овсяноблин (2 яйца + овсяная мука 30 грамм + молоко 2,5% 30 грамм. Всё перемешиваем и обжариваем как один блин на сковороде с двух сторон)
- Начинка (сыр 40 грамм, помидор 50 грамм)
КБЖУ 454/29,3/26,5/24,5
ПЕРЕКУС
- Яблоко 200 грамм
- Мандарин 100 грамм с кожурой
КБЖУ 128/1,5/1/26,4
ОБЕД
- Рыбные котлеты с геркулесом (рецепт на предыдущем фото у меня) 1 порция
- Рис отварной (50 грамм в сухом виде)
- Тушеные овощи 1 порция
КБЖУ 457/27,1/14,3/56,9
УЖИН
- Рыбные котлеты с геркулесом (рецепт на предыдущем фото у меня) 1 порция
- Салат овощной (помидоры, огурцы, салат 330 грамм + масло растительное 5 грамм, специи)
КБЖУ 257/23,1/8,7/20,6
КБЖУ за день 1296/81/50,4/128,3
222 views21:48
Открыть/Комментировать
2020-05-07 00:41:18
Стульчик — статическое упражнение, которое подразумевает присед с прислонением спины и шеи к стене. Именно из-за положения выполняющего оно получило такое название.

Упражнение способствует:
• укреплению ягодичных мышц;
• нормализации давления;
• здоровому кровообращению;
• повышению выносливости;
• развитию способности к балансу;
• укреплению стоп, что особенно полезно при плоскостопии;
• снижению стресса;
• укреплению связок и сухожилий.
Кроме того, «Стульчик» избавляет от межпозвоночной грыжи, способствует заживлению травм колен и голеностопных суставов.
160 views21:41
Открыть/Комментировать
2020-05-03 19:32:00 Никогда не говори себе какая у тебя плохая фигура, полюби её и поверь только после этого начни её улучшать!) Не говори себе:"Вот мой идеал фигуры" Не ставь себе в приоритет другого человека, ты не знаешь сколько он работал для данной фигуры. Люби себя и у тебя все получится
181 views16:32
Открыть/Комментировать
2020-05-03 14:29:54 ​​

Выбирая сладости или жирную пищу мы отказываемся от стройности и здоровья.
Выбирая рациональное питание, мы отказываемся от лени и толстого живота.
Сериал против книги.
Удовольствие от легкости в теле и красивая фигура или минутное удовольствие от еды и мучение совести за очередной срыв.

От чего отказываюсь я сейчас?

Задавайте себе такой вопрос почаще. Именно так. Не что я выбираю? А, от чего отказываюсь.

Берёте в руку сладость и говорите себе — я отказываюсь от тонкой талии.
186 views11:29
Открыть/Комментировать
2020-05-02 21:24:01 цитаты побуждающих к действию

1. Единственное, что стоит между вами и вашей целью — это та чушь, которую вы продолжаете себе рассказывать. Те самые объяснения, которыми себя оправдываете.

2. Вы хоть раз пробовали превзойти чужие ожидания на свой собственный счёт? Вы никогда не знаете, на что способны до тех пор, пока не попробуете выложиться.

3. Жить одним днём стоит хотя бы потому, что каждый из нас рано или поздно перестанет дышать и умрёт.

4. Работать в той сфере, которую ты ненавидишь, чтобы отложить немного денег — это всё равно что откладывать секс на старость.

5. Лучшая месть, которую только можно себе представить — это не отвечать человеку тем же, а двигаться дальше, не обращая на него внимания.

6. Самая серьёзная проблема мира заключается в том, что умные люди в себе сомневаются, а глупые — полны уверенности.

7. Великий не тот, кто не оступался, а тот, кто смог не раз упасть, но всё равно взобрался.
195 views18:24
Открыть/Комментировать
2020-05-02 11:07:18
Продуктивного дня
202 views08:07
Открыть/Комментировать
2020-05-01 23:34:28
Ну, что, себя я переборола и пошла бегать. Сегодня сделала больше чем запланировала, а все потому что я смогла выйти из зоны своего комфорта
221 views20:34
Открыть/Комментировать