Согласитесь, что один момент, если вы свои игрушки и косметику | Спокойно онлайн-консультации с психологом

Согласитесь, что один момент, если вы свои игрушки и косметику отдаете по доброй воле и совсем другой момент, когда у вас это забирают насильно. Или припомните, как было не комфортно, когда вас даже легонько хлопали по плечу или заставляли делать то, что вы не хотели.
       
Интеллектуальные и духовные границы.
Эти границы подразумевают под собой принятие человека таким, каким он есть, уважение к его мнению и идеям, а также признание факта того, что другой имеет право на свою точку зрения. Ведь у каждого есть свои ценности, убеждения, интересы, да, возможно не такие идеальные, как хотят другие, но все равно личные. Более того, изначально ваша вера, ваши знания, ценности, опыт и способности – только ваши и они всегда будут отличаться от ценностей и смыслов другого человека. В силу воспитания, образования, опыта. А люди, не признающие чужого мнения, лишают важности все то, что для другого человека может быть смыслом жизни. Такие люди могут облекать свою критичность в оценку - «ты глупый, дурной или идиот, раз такую чушь несешь». И опять именно в семьях происходит наибольший процент данных нарушений границ, где, например, мужчина не ценит женщину, не дает ей сказать ни слова, а когда она пытается высказать свое мнение, тут же говорит: «Молчи женщина, твое место на кухне или у тебя нет мозгов, что бы рассуждать о политике».
       
Что же нужно делать, что бы начать выстраивать свои границы.

Дайте себе внутреннее право отстаивать собственные интересы только по тому, что вы чего-то хотите. Позвольте себе злиться и сердиться, если вас не слышат и пытаются манипулировать.

Определите для себя, как именно вы хотите, чтобы к вам относились.
 
Признайте, что детство закончилось  и теперь вы можете защищать себя самостоятельно и требовать уважения и внимания к себе. Можете не зависеть от других и добиваться того, что желаете.

Начните обращать внимание на боль, которую причиняют вам отношения с другими людьми. Это и есть индикатор нарушения границ. Отслеживайте свои реакции на дискомфорт.

Научитесь предъявлять свои чувства в контакте с человеком, разговаривать с самого начала о том, что не нравится, не откладывая на потом. Говорите «нет», когда считаете нужным и не испытывайте чувство вины, если кому-то отказали.

Когда вы будете внимательны к себе, к тому, что происходит с вашим телом, мыслями, настроением, обретя навык отстаивать свои интересы и границы, ваша жизнь станет легче, т.к. вы сможете защитить себя от эмоционального вреда и окружающие вас начнут уважать и ценить.

Записаться на консультацию к Наталье: https://clck.ru/h2vW2