Спокойно онлайн-консультации с психологом

2022-08-31 09:15:23 Испытывать отвращение к партнеру... так бывает?

Лена и Валера. Они пара.
Валера ухоженный, от него хорошо пахнет, старается быть услужливым. Но.. в кабинете у психолога Лена плачет. Спустя 5 лет отношений Лена стала испытывать отвращение к партнеру. И не понимает почему это происходит, винит себя и еще больше зацикливается на этих мыслях.
- Что со мной не так? Почему сейчас так все плохо, хотя все хорошо начиналось?..

Хочется заметить, что отвращение - это яркий сигнал. Тело чувствует, что что-то не так и отстраняется, дистанционируется. Это природный инстинкт. Мы же не едим сознательно испорченную еду, иначе мы создадим опасную ситуацию для организма.

Так же происходит и у Лены. Она начала дистанцироваться интуитивно, чтобы избежать для себя опасных ситуаций, а именно потерять целостность организма. Как выяснилось, в паре часто были следующие ситуации. Например, Валера любит ходить в гости к своим друзьям. И считает, что Лена должна обязательно ходить именно с ним, они же пара. А Лене эти друзья не нравятся, не интересно с ними. Но она продолжала ходить в гости. Или например, Лена много раз говорила, что не любит лилии, ей не нравится запах. Но Валера упорно их дарил.

Что стало происходить с Леной? Она научилась за это время подавлять свои желания и реакции, чтобы не огорчать Валеру. Лена стала плохо понимать, слышать свои желания, ведь все равно будет как сказал Валера. Контакт с собой стал теряться. Перестали радовать любимые фильмы, любимая еда, не хочется покупать новую одежду, краски жизни стали не такими яркими, как ранее. Это происходит, когда человек теряет себя, свою уникальность, свою природную целостность.

Но Лена вовремя обратила внимание на сигналы организма (так как стало уже не в моготу на физическом уровне). И обратилась за помощью. Работа в первую очередь была направлена на восстановление контакта со своими потребностями. Лена начала учиться осознавать, говорить и удовлетворять свои желания. Не игнорировать их, как ранее. Начался новый этап выстраивания отношений с Валерой.

И эта работа стоит полученного результата. Ведь самое важное в вашей жизни – это вы сами. И только вы сможете разобраться, улучшить, перейти на другой уровень отношений с собой и окружающими. Открыть/Комментировать

2022-08-30 11:45:01 Я хочу теплые, любящие, доверительные отношения как у моих родственников... Это про вас? Есть у вас примеры таких браков родителей или бабушек и дедушек?
Большинство отвечают «нет». «Да» — чаще исключение из правил. Почему?

Да, раньше было меньше разводов. Да, был тяжёлый квартирный вопрос, сложно было менять привычную жизнь. И измены были. И обиды. И одинокие матери. И несчастливые браки. Почему?
Когда понимаешь ответ на этот вопрос, больше шансов самой построить лучшие отношения для себя.
Вы удивитесь, но многие причины очевидные. Но… насколько они губительны, сразу сложно осознать. Итак,

Культурный пласт.
Особенно сказки, летописи. В них ярко выражена предрасположенность к жертвам, страданиям в близких отношениях. Установка «все для других» восхвалялась, этакое самопожертвование. А что происходит на самом деле? Когда внимание постоянно направлено на другого, то сам человек перестает слышать себя и свои потребности. Позже «теряет» свою личность, вплоть до «не знаю даже чего хочу». Это чистой воды созависимость. А где созависимость, позиция жертвы, там нет счастья, нет близких теплых заботливых двусторонних отношений. Увы.

Родовые сценарии.
В детстве мы видим жизнь родителей, бабушек-дедушек, слышим рассказы о предыдущих поколениях. И эти истории запоминаются. Самое коварное, откладываются в подсознании как «норма», раз это было у родных. А быть могло и унижение, и насилие, и предательство, страдания… И «нормой» это назвать уже сложно. Но детям и подросткам сложно понять тонкости отношений, поэтому закладывается как «норма».

Родители.
Как они проявляли чувства и заботу друг к другу? Много ли общались или держали обиды в себе, не высказав, не решив их друг с другом? Был ли кто в вашей семье лидером, был ли кто ведомым, или жертвой, или было равноправие желаний и исполнение их. Попробуйте вспомнить, были в семье важными ценностями принятие друг друга, открытость, эмоциональная близость и поддержка? Все эти тонкости отношений между родителями тоже закладывается как норма. И чем сильнее были искажения от общепринятой нормы, тем сложнее следующему поколению выстроить счастливые отношения. Потому что многое заложено на бессознательном уровне, на уровне привычек. А исправить привычки, это большая работа. Но с этим придется работать. Так как без осознания и понимания как вы взаимодействуете с партнером, вообще невозможно построить счастливые отношения. Открыть/Комментировать

2022-08-30 09:14:09 Открыть/Комментировать

2022-08-29 15:25:20 «Я не знаю, как стать счастливым, зато знаю, как стать несчастным — для этого нужно стараться всем угодить.»

Бернар Вербер Открыть/Комментировать

2022-08-29 09:25:19 — Как избавиться от навязчивого желания следить за бывшим в соцсетях?

Тут важно понять, что вы сейчас не живете, а существуете в психологическом рабстве у собственной психики, ваша жизнь подчинена другому человеку. Нужно убирать эти эмоциональные качели, ведь в этом аду могут проходить и дни и ночи: вам то кажется, что вы любите, то ненавидите, живете воспоминаниями. Необходимо категорически отключиться от соцсетей, использовать методы переключения. Надо дисциплинировать себя, учиться властвовать собой.

#эторешаемо_спокойно Открыть/Комментировать

2022-08-28 10:40:19 Открыть/Комментировать

2022-08-28 10:40:19 Мерлин Монро в последние годы жизни работала с психотерапевтом. Возможно, если бы терапия началась сильно раньше, исход жизни был бы другой.
Вот несколько высказываний неповторимой кинодивы:

«Большую часть жизни я бежала от себя.

Я всегда чувствовала, что меня не существует; единственная возможность быть для меня — это, наверное, быть кем-то другим. Поэтому я и захотела стать актрисой.


Всю жизнь я принадлежала только зрителю. Не потому, что великая, а потому что никому другому я была не нужна.


Я никогда никого не обманывала. Но я позволяла людям обманываться. Они не очень старались узнать, кто я на самом деле. Зато легко придумывали меня. И я готова поспорить с ними. Они любят меня такой, какой я никогда не была. А когда они обнаружат это, то обвинят меня в обмане.

Детям, особенно девочкам, надо всегда говорить, что они красивые и что все их любят.

Когда наступают тяжелые дни, думаю: хорошо бы стать уборщицей, чтобы вымести внутреннюю боль.


Женщина из меня не получилась. Мужчины, из-за моего образа секс-символа, созданного ими и мной самой, слишком многого от меня ожидают - они ожидают, что зазвонят колокольчики и засвистят свистки. Но моя анатомия ничем не отличается от анатомии любой другой женщины. Я не оправдываю ожиданий.

Я всегда ужасно боялась быть чьей-то женой, потому что жизнь меня научила, что один человек не может любить другого до конца, по-настоящему.

Всегда верь в себя, потому что если ты не поверишь, то кто другой поверит?

Мне кажется, я состою из наивности и комплексов, но только сейчас начала понимать это.

О, ну да, мужчины лезут на луну, но их, похоже, совершенно не интересует бьющееся человеческое сердце.

Собаки никогда не кусали меня. Только люди.»


Только задумайтесь о ценности времени. Чем скорее вы начнете решать детские травмы, вопросы самооценки, тем быстрее исцелитесь, чтобы жить свою классную жизнь.

Мы дарим вам промокод на первую сессию к психологу на 500 рублей – MONRO. Акция до 31.08.2022. Запись по ссылке https://clck.ru/h2fhm. Открыть/Комментировать

2022-08-27 14:43:36 Иногда кажется, что ты что-то прошёл, а потом снова из-за этого плачешь… и это нормально.

Любой трудный период проходит. Любое обострение проходит. Ты справишься! Открыть/Комментировать

2022-08-26 13:01:16 Открыть/Комментировать

2022-08-26 13:00:42 — Почему мне сложно делать комплименты мужчинам?

Скорее всего вы и себя мало хвалите. Нет такой привычки. Более того вы скорее всего даже очень критичны к себе и к другим. Такое часто бывает, когда в детстве мало хвалили, или в семье была установка ни в коем случае «не перехвалить ребенка», т.к. это обязанность ребенка помогать, хорошо учиться и т. д. Это неправильно. Ребенка надо хвалить за любую мелочь. И тогда он сам научится себя хвалить, будет мотивирован делать что-то еще лучше, будет иметь паттерн поведения подмечать и в себе и в других даже маленькие достижения. И проблемы скупости на похвалу в будущем не будет.
Что делать взрослому, если он воспитан иначе? Сначала осознать — это первый шаг к решению проблемы. У вас все получится!

#эторешаемо_спокойно Открыть/Комментировать