Как восстановить нормальный ритм жизни
Со временем приходишь к простому выводу: можно перепробовать хоть миллион лекарств, рецептов и упражнений ради поддержания молодости и здоровья, но всё это легко перечеркивается негативным настроем и хаосом в жизни...
Именно для тех, кто осознал это, я решил составить такой вот небольшой список:
Отключите уведомления и ловите момент.
Кому понравится, когда его отвлекают каждые 5 минут?
Проводите больше времени на природе.
Это полезно как для настроения, так и для здоровья.
Начните день не торопясь.
Просыпаясь на 15 минут раньше, вы
сможете спокойно заняться собой, не боясь опоздать на работу.
Приготовьте вкусную еду.
Часто мы едим, чтобы утолить голод или здоровья ради. Для разнообразия
приготовьте любимое блюдо и насладитесь им осознанно.
Побудьте наедине с собой.
В жизни много суеты. Поэтому иногда
просто нажмите на паузу и немного поразмышляйте.
Совершенный организм
