НА КАЖДОЕ УТРО: 5 минут на разминку/растяжку/йогу 5 минут н | soul flight | мотивация
НА КАЖДОЕ УТРО:
5 минут на разминку/растяжку/йогу 5 минут на чтение мотивирующих отрывков (подготовленных заранее) 5 минут на планирование текущего дня 5 минут на повторение информации после сна (интервальные повторения) здоровый завтрак собрать себе еду и воду на день водные процедуры
