А ВЫ ЗНАЕТЕ, СКОЛЬКО ВИТАМИНА «С» ВАМ СЕГОДНЯ НУЖНО? Гугл у | Снова здорова
А ВЫ ЗНАЕТЕ, СКОЛЬКО ВИТАМИНА «С» ВАМ СЕГОДНЯ НУЖНО?
Гугл утверждает, что от 60 до 100 мг., но это не совсем так.
90 мг. – адекватная доза потребления витамина С в день для здорового взрослого человека
100 мг. – если ваша работа связана с тяжелым физическим трудом
140 мг. – если вы курите
200 мг. – если вы кормящая мама
300 мг. – если у вас гастрит
500 мг. – если у вас простуда, анемия или диабет
1000 мг. – при атеросклерозе и гипертонической болезни
А сколько нужно витамина А,В или Д? Рацион современного человека всегда дефицитен по большинству витаминов минимум на 20-30%.
В то же время хроническая ежедневная нехватка витаминов является причиной более 80% хронических заболеваний.
И большую часть этих состояний можно вылечить, без единой таблетки, если начать восполнять запасы прямо сейчас.
Нормы, которые дает ВОЗ – это МИНИМАЛЬНАЯ граница потребления, а реальное потребление витаминов должно ПРЕВЫШАТЬ их ДЕФИЦИТ.
Как не запутаться в цифрах и долгих расчетах?
Как понимать, сколько и чего нужно есть, чтобы восполнить дефицит витаминов?
Как узнать нормы витаминов для лечения разных хронических заболеваний?
Как получить четкую инструкцию и не заморачиваться насчет изучения вопроса витаминов и составления схем питания?
Просто приходите сегодня, 29 сентября, в 19-00 по Московскому времени на БЕСПЛАТНЫЙ вебинар нутрициолога Марины Левченко.
Ссылка для входа:
