​​ НОВАЯ РУБРИКА Сегодня необычный пост: будем сравнивать | SMSTRETCHING

​​ НОВАЯ РУБРИКА

Сегодня необычный пост: будем сравнивать фитнес-батончики по составу. Разберемся, какие больше подходят под настоящий ЗОЖ.

R.A.W. life «Кокос»
В составе всё максимально натуральное: сухофрукты и орехи. С виду батончик так и выглядит — это спрессованные финики с орешками, так что не удивительно, что их ценят веганы и фанаты всего натурального. По пищевой ценности видим достаточное количество углеводов и жиров, из чего делаем вывод, что в составе производитель не лукавил. Можно сказать, это идеальный перекус перед интенсивной тренировкой или длительным забегом/заплывом.
Стоимость: ок. 130 рублей.
Вес: 47 г
КБЖУ на батончик: 198, 3.8, 11, 21,1.

Take a Bite кокос-бразильский орех
И вновь натуральные ингредиенты в составе, помимо фиников и орехов также видим пищевые волокна, натуральный ароматизатор, специи и источник растительного белка. Безусловно, это лучше, чем ничего, но не стоит забывать, что растительный белок по аминокислотному составу отличается от животного, поэтому для полноценного усвоения подобного протеина требуется в два раза больше животного.
Стоимость: ок. 100 рублей
Вес: 45 г
КБЖУ: 187, 4.6, 10,3, 19.3

Nestle Fitness Шоколад-банан
Состав, который вряд ли можно назвать здоровым. Цельнозлаковая пшеница и мука из цельносмолотого зерна, какао-масло — лучшее, что в нём нашлось. Но также в ингредиентах присутствуют источники простых сахаров: глюкозный сироп, инвертный сахарный сироп, сахарный сироп (три почти одинаковых сиропа под разными названиями, кхм). О наличии простых углеводов говорит и энергетическая ценность продукта — по этим данным его можно сравнить с обычным печеньем. Так не лучше ли съесть свежеиспечённый макарун? По крайней мере, всевозможных экстрактов, стабилизаторов, глицерина и даже глютена там не будет. Но, опять же, при очень интенсивных тренировках, забегах и заездах такой батончик — быстрый и доступный источник углеводов, а значит и энергии.
Стоимость: ок. 50 рублей
Вес: 24 г
КБЖУ на батончик: 93, 1.5, 1.9, 16.6

Bombar протеиновый тирамису
Весьма не зожный состав, хотя по энергетической ценности батончик может быть вписан в фитнес-рацион: нем достаточно много легкоусвояемого белка, мало жиров и углеводов. В ингредиентах — источники протеина (концентрат сывороточного и молочного белка), сахарозаменители (изомальтосахарид, стевиозид), а также стабилизирующие вещества (глицерин, регуляторы кислотности, лецитин). Если ты из тех, кто не заморачивается над источниками энергии и белка, этот батончик может сгодиться в качестве альтернативы десерту. Но устроит ли он тебя по вкусу — уже не наше дело.
Стоимость: ок. 140 рублей
Вес: 60 г
КБЖУ на батончик: 187, 19.8, 5.3, 4.2

Решать, чем наполнять свой рацион, безусловно, не нам. Но мы готовы подсказывать вектор движения Кстати, как тебе эта рубрика? Ждём фидбек!