RUN CLUBКак проходят тренировки?
Перед началом тренировки выполняется суставная гимнастика и динамическая растяжка для активации мышц
После разминочного легкого бега выполняются специальные беговые и прыжковые упражнения, которые помогают улучшить технику бега, координацию движений, а также укрепить мышцы и связки
Затем выполняется основная часть беговой нагрузки, которая помогает развить взрывную силу, скорость или выносливость
Завершается тренировка заминкой: это может быть короткая медленная пробежка или комплекс упражнений для расслабления мышц после нагрузки
Тренировки проходят на свежем воздухе с профессиональными тренерами — мастерами спорта по лёгкой атлетике и чемпионами различных соревнований.
Записаться на тренировки можно в нашем приложении или на сайте, выбрав студии «Парк Культуры»(тренировки проходят в Парке Горького) и «Парк Победы».
Что хотели бы ещё узнать о наших беговых занятиях?
