Сегодня пробуем медитацию «де-концентрацию». То есть не напряж | СМОТРИНА ВСЕГДА ВОВРЕМЯ

Сегодня пробуем медитацию «де-концентрацию». То есть не напряжённо концентрируемся, а наоборот, расфокусируем ум и расслабляемся. Мне кажется, что это прям то, что НАДО всего 10-12 минут!