Поговорить с собой про ответственность. Какие у меня отношен | смотри внутри

Поговорить с собой про ответственность.

Какие у меня отношения с ответственностью? Легко ли я ее беру на себя? Умею ли снимать, если чувствую, что это слишком?

Как я чувствую себя с размытой ответственностью, когда не понимаю где заканчивается моя зона? Что со мной делает чрезмерная ответственность?

Сталкивался(-ась) ли я с ситуациями, где от меня требуется то, что по факту мне не подвластно? Например, чтобы были только пятерки. Или когда меня делают ответственным за состояние другого человека. Какие чувства у меня возникали в таких ситуациях? Как я справлялся(-ась) с этим?

—————————
В качестве упражнения можно взять одну сферу жизни (например ту, где вы испытываете много давления) и попробовать очертить круг своей ответственности. Прям на бумажке глаголами написать, что в вашем круге, а что за его пределами.

#вопросики