7 способов поднять себе настроение Зарядите тело. Зарядка, пробежки и тренировки всегда помогают поднять настроение, да и к тому же ваше тело будет спортивным и подтянутым.
Побыть на природе. Попробуйте уехать загород или просто прогуляться по парку. Уединение с природой (еще и без телефона) однозначно поднимет вам настроение, заодно поразмышляете.
Улыбайтесь и смейтесь. Сама улыбка может привести позитивные мысли, а смех продлевает жизнь.
Дышите. Делайте дыхательные упражнения: 10 выдохов и вдохов. Это обогатит организм кислородом, и ваши мысли обновятся.
Позвоните близкому. Разговор с близким человеком всегда помогает найти решение какой-либо проблемы и развеселиться.
Творите добро. Сделайте что-нибудь хорошее, у вас поднимется настроение не только потому что вы принесете кому то добро, но и за благодарность.
Благодарите. Пишите каждый день в блокнот вещи, за которые вы благодарны, это могут быть любые моменты вашей жизни.
А вам удается самому себе поднимать настроение?
