Как стать более счастливой Задание на сегодня «Дневник эмо | ЮЛЯ SMOORFY: блог, психология успеха
Как стать более счастливой
Задание на сегодня «Дневник эмоций»:
• На протяжении дня записывайте все свои эмоции и события, которые их вызывали Цель — лучше понять себя. Для визуализации можно использовать фломастеры для обозначения цвета эмоций или смайлики. А затем поставьте себе задачу — увеличить количество веселых смайликов И помните, что большая часть событий – сами по себе нейтральны. А эмоции – это лишь наша реакция на них.
