ЗАЩИТА ОТ МАНИПУЛИРОВАНИЯ Главное из моего позавчерашнего выс | Говори с Леонидом Смеховым🎙

ЗАЩИТА ОТ МАНИПУЛИРОВАНИЯ

Главное из моего позавчерашнего выступления на бизнес-форуме.

Есть четыре признака, что вами пытаются манипулировать:

Необъяснимый дискомфорт.

Если в диалоге вам становится почему-то некомфортно, но причина неясна (это важно) — первый повод насторожиться, а что не так.

Нестабильность эмоций.

Манипулятор старается вывести вас из себя. Не обязательно с помощью страха или агрессии. Состояние эйфории также оторвёт нас от земли и лишит возможность трезво соображать.

Необходимость спешить.

Если от вас требуют важного решения, при этом торопят и подгоняют — тревожный сигнал.

Неясность целей и источников.

Манипулятор всегда скажет, что действует для вашего же блага. Или сошлётся на что-то, что будет тяжело проверить, типа «мы все решили». Размыты источники и непонятны цели давления на вас — сразу стоп.


Как защититься от манипулирования?

Прервите контакт.

Найдите возможность сделать перерыв и привести эмоции в порядок. Отложите диалог, сделайте вид, что вам звонят, только уйдите с линии огня.

Анализируйте ощущения.

Если включились эмоции — задайте себе два вопроса: что я сейчас чувствую и почему я это сейчас чувствую. Эти вопросы помогут вам выйти из эмоций и осознать их причины.

Снизьте темп.

Если нет возможности прервать диалог — постарайтесь не следовать неудобному темпу. Делайте паузы, глубоко задумывайтесь, говорите медленнее. Верните себе возможность анализировать, это важно.

Помните о цели.

Манипулятор может уходить от темы разговора, переводя фокус на вас. Это может вас зацепить и отвлечь. Помните о своей цели в диалоге и упрямо настаивайте на возвращении к теме обсуждения: «Мы сейчас говорим не обо мне, а о том-то».

Помните: манипулятор действует скрытно и через эмоции.

Используя наши приемы, вы сможете себя защитить в широком спектре бытовых ситуаций.

Берегите себя!

Ваш @smekhoff