Выявляем профессиональное выгорание Привет, друзья! Страшный | Умный копирайтинг

Выявляем профессиональное выгорание

Привет, друзья! Страшный зверь из заголовка — действительно страшный, когда не знаешь, как он выглядит.

Чтобы не скатиться в яму под названием «меня все достало, я увольняюсь, и вообще жизнь — тлен», учимся распознавать выгорание:

Первый (и самый неочевидный) признак, про который почти не говорят — желание работать 24/7. Вы чувствуете резкий всплеск энергии: хочется креативить день и ночь, браться за новые проекты и набирать по 20 новых клиентов. Круто же, что не так? То, что вы поработаете в таком темпе неделю, две, месяц, а потом ляжете на кровать и спросите себя: «А на кой черт я взял сто проектов? Когда жить?»

Забыли, что такое высыпаться, даже если спите по 10 часов? Добро пожаловать, второй признак выгорания — проблемы со сном. Уснуть тяжело, потому что мозг продолжает работать. А отдыхать ему некогда, на работе же столько задач!

Третий признак — раздражительность. Всякие мелочи, которые раньше не вызывали особых эмоций, начали выводить из себя. Надоедливому коллеге теперь хочется отправить гневное сообщение, а не отшутиться и забыть. Это звоночек, друзья :) Пора на кофе-брейк.

Дальше снежный ком становится только больше... Появляется ощущение постоянной усталости, мотивацию днем с огнем не сыщешь, проблемы со здоровьем «неожиданно» вылезают на поверхность. Ну, и прочая негативщина.

Что делать? Соблюдать какой-никакой work-life balance и вовремя делегировать задачи.

Кстати, в далеком 2020 (да, прошло три года) мы уже писали о выгорании копирайтера:

— часть I;
— часть II.

@smartcopywriting